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異常に暑かった日々も、昨日が最後かな？

今日はとっても動きやすかったです。

空は完全に秋空でしたよ。

考えてみれば朝から晩まで畑の中を歩きっぱなし。万歩計付けたことないけど、どのくらい歩いているんだろう？

座るのは排泄と、ご飯の時と、パソコンに向かう1時間だけ。

作業時は上下とも高機能のCW―Xを着用。これがないと動けません。

CW―Xはアスリート、スポーツしない人でも使い方で体の負担が相当軽減できるのでオススメですよ。８３歳のママさんも使用してます。

ちなみに僕がバリバリ現役アスリートの大学生の時に、これはなかった。３０歳で現役復帰した時に、「なんじゃこりゃー！！」って思ったものです。

ストレッチにマッサージ器、毎日のリカバリーは欠かせません。すぐ近くに温泉がたくさんあるけど、なかなか行けないのは残念すぎるけど。

消費したカロリーを補う食事、水分は大事ですね。これはドン引きされるくらい考えうる最高のものを実践しているつもり。

でも、ちょいと身体に色々異変が起きていて、絶賛対処中です。

筋肉痛ではなく、感じたことのない下肢のダルさと、ちょっとした下肢静脈瘤の発生。

なので、加圧弾性ストッキングを就寝用と、家用で使い分けることに。

つまり、作業時はCW－X、家では「家用加圧ストッキング」、就寝時は「就寝用加圧ストッキング」ってことで、血流アップ大作戦。

足先、手先、脳まで、血流が滞るとロクなことないですからね。色々大事な判断、咄嗟の判断を見誤ったりするので。

リカバリーとケアは大事です。

この若者、素性は全く分かりませんが、一聴してグッときたのでCD３枚くらいゲットしたのですが、どれも素晴らしく、この演奏も素晴らしいです。

なんつーか、こういう想いや想像、妄想、夢想みたいなものが宙に舞っている感じ、浮遊している感じのグルーブ感がとっても好きなんです。

お休み前に是非どーぞ。