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たった一晩寝なかっただけで、体内時計を正常に戻すのに丸二日。

こう見えてどう見えて。わたくし、飲みすぎ以外はウルトラ規則正しい生活をしております。

寝るのは園児並みの時間。

起きるのは爺さんみたいな時間。

３食の内、２食或いは最低でも１食は玄米。

詳しい食の内容はドン引きされる可能性あるので、またの機会に。

食事の時間も前後１時間くらいの誤差ならいいけど、それ以上ズレ込むと色々影響あり。

人体って、ホント精密機械だよなーと。

元三流アスリートなので、ピークから逆算してコンディションを整えてルーティン化する習慣っていうのは今も変わらないかも。

前にも記しましたが、色んな意味において五感でキャッチして身体が気持ちいいと感じることが精神的には一番良いと思われます。

五感に忠実であればいいだけの話なのに、ニンゲンはおバカなので五感で感じたことをあーだーこーだと考えているうちに、最初に感じたことから、どんどんどんどん遠ざかり、世の中の常識や一般論や損得、将来性などに当てはめてしまうのですね。

歳を重ねるごとに失ってしまった野生を取り戻しましょう。以上でございます。

大炎上事件は何となく着地点が見えてきました（笑）

育苗ハウスの苗たちは、明日から数日外気に慣れさせて、来週から植え付けしていきます。